今月やりたいこと
折角、初めて年初に今年の抱負を決めたのだから、
それを単月の行動に落とし込んでいきたい。
また何れは振り返りもしていきたい。
それに目標が掲げっぱなしにならないように、やはりやりたいことを書くことは
実現する可能性を高めてくれる気がするので、まずは１月度のやりたいことを書き出そうと思う。
まず、ありきたりだけど健康でいること。
当たり前なことほど、実は難しかったりする。
そしてできないときは、当たり前なことほど難しい。
健康でいることなんてその中の顕著な例。
年末の一時帰国前から出張やら準備やらで忙しく、
一時帰国中も一度寝込んだ上に、帰る前一週間はずっとお腹を壊していた。
これは元の生活サイクルに体を戻すしかない。
いや、元の生活サイクルではなく、もっと健康な生活サイクルなんてどうだろう？
実は、２０１３年春からほぼ毎日体重は記録している。
その頃がちょうどピークで、今はちょうどそのピークから-10.0kg。
落とした分の約６，７割を昨年一年で達成したことから、
できればこの勢いを今年も続けて、もう５，６キロ減らしたい。
そうすれば家族と過ごす時間を長い目で見ればより最大化できる気がする。
その為には、食事にこれまで通り気を付けるだけでなく、やはりもう少しプラスαが必要だと思う。
個人的には、そのプラスαは野菜の摂取量増加と運動が必要だろうと思う。
娘が生まれるまで続いていたグリーンスムージーの習慣が止まってから久しいので、
これを確実に復活させるのと、やはり運動を日課に加えられなくても、週課には加えたい。
あまり運動する機会が少なく、日中やろうにも家族との時間の都合もあり難しいことが悩みどころか。
まず、Apple Watchを手放すことにした。
Apple Watchは素晴らしいけれども、携帯と常につながっていることになってしまう。
そうすると、落ち着いて子供と接することも出来なければ、家族との時間も細切れになってしまう。
家族を最優先にしたいのであれば、家族との時間が落ち着いて取れるような環境づくりをしよう。
部屋の片付けと使わない物の整理をしよう。
手元に物欲優先で買って溜まっているガジェットがかなりある。
それに『思い出』を理由に、『価値があるだろう』を理由に取っておいている
使わない物が山ほどある。
実は、大家都合により、今の家からの引っ越しを余儀なくされそうになっている。
よくある話で、大家が家の管理をするのが嫌になり、また景気も良くなってきたから
資産価値があるものは手放そうという発想。
それはそれで仕方がない（諸々の理由によりそうはいかないがそれはまたの機会）が、
まずは引っ越しをする場合も、引っ越しをしない場合も、無駄なものがあるのは
家族が暮らすスペース的にも、管理にかかる手間的にも、あらゆる意味で無駄が多い。
まずは使わない物たちを全て片付けてしまおう。
- 地下のクローゼットに入っている6年前の渡米以来一度も着ていない洋服を処分
- 寝室のクローゼットに入っている着ない洋服も処分
- iPad mini 2の売却；iPad Air 2もiPad Proもあるので、完全に不要
- 不要な過去のiPhoneも売却；日本に帰るごとにSIM解除すれば良いので古いのは要らない
- 書斎の書物の処分；ビジネス書は全て裁断→自炊、小説も要否別に処分・自炊・保管を
- 買った時の箱が大好きなので取ってあるが、これも要らないので処分
- 日本に帰ったら使おうと思っていたFAXなどもこの際処分
と考えれば考えるほど要らない物がドンドン出て来る。
会社は出来れば7時まで、8時までには必ず帰ろう。
年初は、会社の年間方針説明会やら何やらでかなり仕事が立て込む時期。
今年は今のところ、それほどではないが、それでも仕事は売るほどある。
有難くはあるものの、それでは寝る前の家族に会えない。
折角、会社からはどこでも仕事が出来るような体制を与えられているので、
それを活かして一旦8時には会社を出ようと思う。
まだ1歳に満たない娘は7時前には就寝。
できれば寝る前の娘に一目会いたい。
6歳の息子も8:30には寝る癖をつけている。
できれば寝る前に本を読んであげられるタイミングには帰宅していたい。
家族との夕食を取ることは難しくても
四人全員が顔を合わせられる時間を朝晩設けるのが目標。
それに8:30に子供が寝てから、自分が11:00に寝たとしても
２時間は仕事ができる。どうせ会社には一応規則上10時までしか残れない。
（もっと、もーーーーーーーーっと残っていることはあるけれども）
8:00に遅くとも帰れば、総労働時間は変わらないし、
途中で夕飯を食べれて、家族とも過ごせて、心身ともに健康になれるならこれがベスト。
まずは今月一ヶ月やってみよう。
色々思うところはあるが、まずはこの4点をやってみよう。
（「やれるだけ」とは言わず、やる！という気概を込めて、「やってみよう！」とここで宣言）
① 健康のために、野菜摂取増加。グリーンスムージーでもOK。
② 運動を最低でも週一回はする。一回最低30分！
④ 会社は出来れば7時まで、8時までには必ず帰る。
まずはこんな感じでやってみよう！
